Fast Food und gesund sind keine zwei Dinge, an die man normalerweise zusammen denkt.
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Da sich jedoch immer mehr Menschen für vegane und vegetarische Optionen entscheiden, ändern sich Fast-Food-Ketten, um dies widerzuspiegeln.
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Gesündere Fast-Food-Optionen
Unten ist eine Liste der Top Fast-Food-Ketten, die ihre Menüs anpassen, um gesundheitsbewusstere Ernährungspräferenzen und -bedürfnisse anzusprechen . Einige Ketten bieten glutenfreie, kohlenhydratarme, fettarme, kalorienarme, vegane und vegetarische Optionen an. Eine beliebte Möglichkeit, diese Nachfrage zu befriedigen, sind alternative Fleischprodukte als pflanzliche Option. Wenn es um gesündere Fast-Food-Optionen geht, ist es im Allgemeinen eine Frage der Wahl.
Chipotle
Chipotle kann nahezu jede Ernährungspräferenz erfüllen. Die Kette ist beliebt für die Verwendung sauberer und frischer Zutaten. Sie ermöglichen es Ihnen auch, die verschiedenen Optionen zu mischen und aufeinander abzustimmen. Einige Zutaten machen Sie zu einer gesünderen Mahlzeit als andere. Es gibt eine Vielzahl gesunder Optionen wie Bohnen, Guac, brauner Reis und gegrilltes Gemüse
U-Bahn
Subway hat einen ganzen Teil seiner Speisekarte speziell für gesündere Optionen und heißt Fresh Fit. Dies ist das erste Fast-Food-Restaurant, das den Herzcheck der American Heart Association für herzgesunde Mahlzeiten erhalten hat. Zwei der Sechs-Zoll-Sandwiches, die die Heart-Check-Zulassung haben, sind das Veggie Delite und das Sweet Onion Chicken Teriyaki. Um den Heart-Check-Standard zu erfüllen, muss das Sandwich 9-Korn-Weizenbrot, Salat, Tomaten, grüne Paprika, Zwiebeln und Gurken enthalten, und Pommes werden nicht empfohlen. Wenn Sie jedoch nach einem Salat suchen, gibt es fünf karierte Gerichte.
Chick-fil-A
Chick-fil-A bietet acht kalorienarme Produkte und einige vegetarische Wraps und Salate an. Sie haben 2017 auch eine glutenfreie Brötchenoption zum Menü hinzugefügt. Die Kette bietet auch gesündere Frühstücksoptionen wie Eiweißsandwiches, griechische Joghurtparfaits und Obstbecher. Denken Sie daran, dass Saucen und Dressings den Nährwert einer Mahlzeit verändern und Kalorien hinzufügen.
panera Brot
Panera bietet weit mehr Optionen als nur Sandwiches und Suppen. Die Kette verpflichtet sich, nur saubere Zutaten zu servieren und alle Lebensmittel zu eliminieren, die künstliche Konservierungsstoffe enthalten. Panera Bread bietet eine Auswahl an vegetarischen Suppen, Sandwiches und Salaten. Einige der Salate kommen mit Käse, aber wenn Sie Veganer sind, können Sie ihn einfach ohne Käse bestellen.
Starbucks
Obwohl Starbucks am besten für seinen Kaffee bekannt ist, haben sie auch ein paar gesunde Speisen. Sie haben gesunde Optionen zum Frühstück und Mittagessen. Eine tolle Option sind die klassischen Haferflocken mit frischen Heidelbeeren und gehackten Nüssen. Das Spinat, Feta & Cage-Free Egg White Breakfast Wrap und die Egg White & Roasted Red Pepper Egg Bites sind ebenfalls großartige Optionen.
Wenn Sie gegen Mittag vorbeikommen, sollten Sie den Taboulé-Salat mit gegrilltem Hähnchen und Blumenkohl oder die Kichererbsen-Häppchen & Avocado-Protein-Box probieren.
Taco Bell
Taco Bell hat seine Speisekarte an vegetarische, glutenfreie und kalorienarme Ernährung angepasst. Drei Viertel der Menüpunkte haben weniger als 500 Kalorien. Die Kette hat die Möglichkeit, jeden Menüpunkt „Fresco Style“ zu bestellen, der Saucen auf Maibasis, Sauerrahm und Käse entfernt und frische Tomatenwürfel hinzufügt.
