Während alle sozial distanziert waren, die Keime gestoppt und jetzt Gesichtsbedeckungen angelegt haben, kann dies alles emotional und mental überwältigend sein. Die psychische Gesundheitsversorgung während des COVID-19-Ausbruchs wird für unser allgemeines Wohlbefinden jetzt und nach dem Ausbruch wichtig sein.
6 Tipps für die psychische Gesundheit:
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- Spekulationen vermeiden – Folgen Sie den Quellen der offiziellen Gesundheitsbehörden wie der CDC.
- Machen Sie weiter mit den Hygienetipps – Händewaschen mit Wasser und Seife, Gesichtsbedeckungen in der Öffentlichkeit und bleiben Sie zu Hause, wenn Sie krank sind.
- Bleiben Sie in Verbindung – Kontaktieren Sie regelmäßig Freunde und Familie. Ein Sprachanruf wirkt Wunder .
- Halten Sie sich an Ihre tägliche Routine – Bleiben Sie aktiv, ernähren Sie sich gesund und genießen Sie die Zeit der Entspannung.
- Sprechen Sie mit Ihrer Familie – Führen Sie Gespräche über den Ausbruch, aber vermeiden Sie es, sich zu sehr darauf zu konzentrieren.
- Verwalten Sie, wie Sie den Ausbruch verfolgen – Bleiben Sie informiert und setzen Sie Grenzen für den Nachrichtenkonsum.
#AVoiceCallWorksWonders
Safety Moment ist ein monatliches Feature von Kyle Black von Seneca Meadows.
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